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◣莉佳与帆船的世界◥Welcome to my sailing world! ☞CHN106 Xu Lijia☜ 50 Days to go for the Olympic Game~!Hello there, sorry for haven't talked to you for a long time, busying training for the Olympics this year, and now I would like to tell you a good news that is:
I am proudly named to representing China for the women Laser Radial Class in the Olympic Sailing competition! How exciting that it will be!
We had just finished the Nationals in Qingdao, although I was winning by a large margin, but I am not feeling so good with my light wind performances. Qingdao is really a very very special venue, with mostly light wind in Aug, big long waves and extremely strong currents. I am not good at sailing under this kind of situation, I don't have a good sense to sail fast and stable, that's a big problem for the Olympics. But anyway, my coach and I are working hard on it and hopefully we can solve some of my weaknesses to some extent before the games.
As you can see apprently, I am not so confident with myself at present, for the games is already so close to go. I did have improved a lot on my sailing level over the past half year, and also I got some good results in the international regattas this year, such as 5th at Sail Melbourne(world cup), 1st NZL Nationals, 2nd at Sail Auckland, 2nd at the world championships, 4th at Expert Garda and 5th in Hyeres(world cup), my whole performances were very consistant indeed(always remaining top 5 are not easy for sailing as every places have quite different sea water), and that brings me confidence better than ever before! But ever since I returned back to sail in Qingdao, I lost my heart again for my bad sense of light wind with big waves and fast currents.
Only 50 days to go, no matter how terrible the situation it is now, I won't stop my pace to prepare as well as I can for the olympics, I will continue follow my passion to sail, and enjoy the happiness inside the sport. So long as I paid my best effort on it, I won't be regret in the future even though I can't sail fast at the games.
Please support me forever, my dear friends. :) Ready for 2007 Qingdao International Regatta! The second Qingdao Olympic test event offically began today, with not enough wind to finish the races for some classes, now everybody is preparing tomorrow's racing. One of the things that giving me the deep impression is that all the foreigne sailors are saying 'Nihao!' instead of HELLO when they greeting with me. I guess that was because of they were warmly greeted by all the volunteers with kindly smiling. They heard too much NIHAO so that they became very sensitive whenever meet a chinese people and then reply the same phrases. I feel very proud of that, people from all parts of the world learn to say some simple Chinese language.
I prepared a lot for the regatta, sailing a lot under light conditions, learning more about the currents, and losing 5kg weight to fit the boat well in light air. All I want to reach through this event is to have a more stable performances during the ten races, dont be OCS, DSQ, try to avoid big and serious mistakes which will badly influenced my final result. No matter how the end is, I am succeed since I tried the best I can. Wish me good luck!  The worlds 20072007 ISAF world sailing championship in Cascais Portual is now ended. I could say I sailed quite good during this regatta except the final two races which were held under very changable conditions. I can see my clear progress in downwind sailing after the nightmire of the slowest downwind sailor in SOF this April. So now I am good at everything during the races but how could I run out 21 and 22 in the last two finals? It was the first time I have ever seen such a terrible wind. The wind changed from 2-25knots and more than 50 degrees shifts which happened every minute, can you imagine that?!
Fortunately I was the 10th after a bad day of racing which made me able to sail the medal race. Though the final result isn't very pleasant, I am still very proud of my performances as I had made a deep impression to the other sailors and coaches. I will catch the chance next time and then let the others know: Lijia Xu who come from China is not a simple sailor! I am back!China~Hi, everyone! I have just arrived in Qingdao right afther the plane flew from Paris to Beijing. After 50 days in Europe, we are all very happy to be back to China. The only disappoint thing is that we cannot have holidays! Not even be home for 2 or 3 days to see our parents. What a pity!
Here, in Qingdao, we will have summer training here. It seems impractical to train here to prepare for the worlds, for Cascais is famous because of the strong wind, but Qingdao rarely have a windy day. Anyway, I will try to keep a good body shape for windy conditions and meanwhile be on a diet to reach 67 kilos, in which much better than 72kg under light air. I know its pretty hard, but as both the worlds and the pre-olympics are important to me, I shall have no words except 'keep trying'.
Evi, Anna, Tania, Paige, Jo, and the other world radial sailors, lets meet again in portugal in July for the wind is calling~~~
Many thanks to my sponsor Nike, Visa and Nautica!
Click here to see my Chinese blog:
5th at Princess Sofia in Palma, SpainFinally we only managed to finish 7 races include one medal race because of the changeable weather and shifty wind in Palma this week. I got the fifth of the 91 boat event, the world ranking number 1 Evi from BEL won the regatta for the second time! She's a very nice person with smart sailing movements and very good technicques. I must say there's a lot of skills I should learn from her. She's progressing so quick in a short time, then why can't I! Sometimes I wanna to sail fast, but I didn't sail as hard as I can, for I have left leg pains when hiking. However this would not stop me from sailing even though, it was simply because I love this great sport and it really chanllenges. Despite all of these, but why can't I sail fast in light conditions? I would rather sail light air than strong wind as it is more easier in physical power. I think is is time for me to lose weight, I am too heavy in the boat of Radial in small wind. I believe that my boat speed would be much better if I change my weight from 70kg to 65kg. And meanwhile, I shall nevery forget to improve my technics as well.
At last, I want to say, I need to sail well under light conditions, its not well enough if you only be good at medium and strong wind, I wanna to be suitable for Qingdao venne--where the 2008 olympics will be held there. I will try my every efforts to reach it, let's see! The third at the nationalsThis past weekend I sailed the Golden Nationals in Xiamen, Fujian. Although there were only 14 sailors sailing the five-day event, I only got the third overall, with Yuan Rubei the first, Shen xiaoying the second. Yuan is only 16 years old, she has just switched from opti, and very light body weight. Both Shen and Yuan are less the 60kg, their speed are better than me during this light air event. I thought I should think about losing weight, as I am too heavy for light wind--70kg. But the most important reason is still the technique of sailing, so I will try to work on both weight and skills in the next few months.
After our physical trainings in Xiamen, we will be flying to Beijing this afternoon and then fly again to Spain on 23nd. Over half a year passed, I didn't sail against the worlds best sailors, I check the news from ISAF website of every regattas they attended, it seems that they all have had lots of progress and now I am looking forward to meet you in Palma soon!  The schedule of Racing 20072007 has coming already, and it means that we will only have one and a half year left to prepare for the Olympics. At the beging of January, Karl Suneson--a well experienced Laser Standard sailor, come to China for a period of one month helping us to improve our sailing levels. We were all very happy to sail with him and he tought us lots of useful techniques. After the winter training in Haikou, we will begin a serious of races in Europe and China, see our schedule:
Stop, thief!Early this morning, I woke up with a start, my roommate was kept calling: 'STOP! THIEF!!!'
As I was fast asleeped, I was unware while the thief was stealing in my room at nearly four o'clock. I even didn't look at the thief once, for when I woke up by the shouting, the man had already gone away~~~
All the people in the building leapt outside on hearing the shouting of my roommate's, but it was too late, when we got out of the room on the third floor, the thief was already down the stairs, so it was impossible to catch him even many people began to run after him.
Several girls let out a cry when I was trying to find how many goods was stolen. Unfortunately, I couldn't find my cellphone everywhere, and what is more, my laptop was moving to the other side of the table, it seems certain that if my roommate didn't discover that a thief was in our room on time, I would have lost my computer as well!
Later, my roommate began to explain what had happened just now: she don't know how she woke up, she simply opened her eyes and saw that someone was busying with the laptop, she thought that I was there so she turn on the light and realized with a shock:' who are you!'--she exclaimed as she saw a stranger standing beside my desk.
Finding that he was discovered, the man laid down the laptop and fled, slamming the door behind him. As my roommate didn't wear the clothes at that time, she couldn't catch him immediately and then she was shouting as loud as she could.....
For the forth time being lost my cellphone, I don't want to use it anymore! At least I won't buy a new one next few weeks. But meanwhile, I wanna to keep in touch with my friends as usual, so please, write me an email or send me a msn messgae when you are missing me, I will be very happy to receive that, thank you!
P.S: Last but not least, I wanna to say that we should feel genuinely pleased for the fact that we are not the THIEVES whenever this kind of thing happened on you so that you are unhappy. We are simply one of the human beings and try to be a good man!  公告！！！ 各位朋友大家好！告诉大家一个好消息：我在新浪开了一个博客，那个网站开启的速度要比MSN快很多，而且留言也更方便一些，以后我就打算在那里面写中文博，在MSN上写英文博，这样就可以兼顾到国内和国外的朋友了。所以希望你们今后多多光顾我的中文博，链接地址是：
也希望你们多多给我提提意见和建议，谢谢！  Visa赞助中国国家水上运动中心启动仪式在京举行
“创维亚运之星”评选揭晓 刘天佑徐莉佳当选 人民网体育在线北京12月19日讯 2006年多哈亚运会已圆满落下帷幕，这是2008年北京奥运会之前举行的规模最为宏大的综合性体育盛会。阵容强大的中国体育代表团取得165枚金牌的辉煌战绩。12月19日，旨在鼓励体育健儿争创佳绩，为北京奥运会发现和培养人才的“创维亚运之星”评选在北京揭晓，年轻选手刘天佑和徐莉佳双双当选。 “创维亚运之星”评选活动由人民日报体育部、全国日报体育新闻学会和彩电知名企业――创维集团联合举办，邀请体育界和新闻界权威人士组成评委会，广大读者、网友和体育记者也进行了投票。当选“创维亚运之星”的刘天佑，在多哈亚运会中一举夺得男子10米气步枪团体冠军、男子10米气步枪个人冠军和50米步枪3x40团体冠军三项冠军；徐丽佳作为帆船激光雷迪尔级公开赛中唯一的女将，以骄人成绩夺取金牌。 定位于"科技与人性化"的创维集团历来关心、支持社会公益事业和中国体育事业的发展。经过近20年的奋斗，创维已成长为蜚声国际的中国家电巨子，并成功挺进世界彩电十大品牌系列，成为中国电子百强名列第15位的优秀企业。2004年，由创维集团鼎力支持的“创维奥运之星”评选，雅典奥运会冠军刘翔、张怡宁当选。另外，姚明曾当选“创维九运之星”。 链接 ：刘天佑 2006年12月2日，中国选手获得多哈亚运会首枚金牌――男子10米气步枪团体冠军，而刘天佑就是这枚首金的功臣。他在接下来的比赛中又拿下了男子10米气步枪的个人冠军和50米步枪3x40的团体冠军。本届亚运会，他不仅获得多项冠军头衔，还打出了700.8环的个人最好成绩。 刘天佑于1982年4月2日出生，四川崇州人，现就读于清华大学，经济管理专业，大学四年级。他于2003年获全国个人射击锦标赛第一，2005年获十运会3x40冠军，2006年获广州世界杯气步枪亚军，并在多哈亚运会上获得3项冠军 。这位清华学子被王义夫称为2008年北京奥运会中国气步枪项目的"中坚力量"。 徐莉佳 2006年12月12日，多哈亚运会帆船激光雷迪尔级公开赛展开了激烈争夺，这个项目本是男、女选手共同参加的项目，但赛场之上只有一名女选手，而最后的冠军就她――徐莉佳！所谓巾帼不让须眉，徐莉佳就是最好的例子。 年仅19岁的徐莉佳来自上海。2001和2002年，她就在帆船项目上展现出非凡的潜力，并两次获得OP级帆船的冠军。2005年，她获得了世界青年帆船锦标赛的亚军。2006年，她又夺得了激光级帆船世锦赛的女子组冠军，并获得多哈亚运会帆船激光雷迪尔级公开赛冠军。2008年北京奥运会上，我们有理由相信巾帼英雄徐莉佳为中国帆船项目再创佳绩。 多哈亚运之行11月27日：《明天出发－－多哈亚运会》
今年好像跟北京特别有缘，一年内五进京城，可就没一次能让我好好逛逛这个城市，每每都是来也匆匆去也匆匆。算一算我来首都已经近２０次了，竟然连长城都还没去过，惭愧啊~~~ 北京给我的感觉不是很好，马路上拥挤不堪、天色也总是灰蒙蒙的。这不，今天一下飞机又让我感觉像受罪似的，从海口３２度的气温一下子转到了气温只有２度的北京，３０度的温差着实让我无法一下子适应过来。更何况，我已经快１０年没有过过冬天了，当我晚上走在０度的大街上似乎感觉穿多少衣服都不够抵御寒冷的空气，看来我的抗寒能力差的有点落伍。 下午抵达北京后立马领了一大堆的东西－－箱子、衣服和鞋子等等，试穿下来还算合身，不知道集体亮相之后会有什么效果。晚上一起去小土豆搓了一顿饱饭，今天也就差不多这样结束了。明天还将有一个会议，晚上就正式出发去机场了。在这整个亚运会期间，我会把所有的情况和新鲜的事件向你们一一道来，当然前提是亚运村能上网，呵呵，等待我的音讯吧！ 11月29日：《入住亚运村》
清晨5点飞机降落在多哈国际机场，从亚运会专用通道出口的时候，每个人还收到了一束玫瑰花:)机场到亚运会还有半个小时的车程，顺顺利利的进入了自己的房间，15个人一套房，3个人一间屋。我和我徒弟、张教练一个房间，虽然房内设施比较简陋，但还算温馨，唯一不足的就是没有晾衣服的地方:( 上午11点半随代表团一起参加了升旗仪式，见到了不少体育明星，感觉他们室内项目的皮肤都好好噢，白白嫩嫩的，哪像我们天天日晒雨淋弄得脸上黑不溜秋鸡皮疙瘩的，真是无“脸”见人哪，呵呵~~~升旗仪式结束后马上去餐厅吃饭，再急急忙忙赶到了多哈帆船基地，仅这来回的路程，竟然也花去我们一个多小时的时间，无聊啊！下午先卸集装箱、随后租船再把器材装起来，直到近6点才坐着巴士返回亚运村。吃完晚饭休息一会儿和徒弟一起去健身房稍微活动了一下，准备开始明天的正式训练...... 11月30日：《第一天下海》
8点吃完早饭立即赶到了码头，装好器材后便投入了海上的训练。今天的风很小，才2、3米，和激光的沈哥一起跑了跑，实在是有点无聊透顶，只有两条船训练，而且级别不同又没有对比性，这时突然特别想念我的队友，因为能有那么多同伴一起训练，才能带动更好的气氛和效果。 下午3点回到房间抽空去楼下上了一会儿网，可惜不能开msn、qq，也不能下载安装，又没有中文拼音打字，想给家里报个平安也不行，又试了用用看自己的电脑，还是不行~~~傍晚仍旧是和徒弟一起去跑步，8点钟晚饭后再去娱乐中心逛逛，顺便买了一些纪念品送给朋友们。 12月1日：《开幕式》
由于天气不好下雨又没风，所以我们没有下海训练。上午开完会后练了些小力量，下午便开始了这一天忙碌的行程。2点多在亚运村驻地接见了中央政治委员陈至立同志，她此次是特意来到多哈看望运动员、教练员和工作人员，并激励我们一定要把爱国主义精神带到赛场上去，向全世界展示一个强大的中国！在和各位领导照完相后，我们便回到房间开始梳理装扮，换上正装，穿上皮鞋，带上国徽，一个个的都别提有多精神了！男的帅气，女的贤淑，也总算不会有人再把我当男的看待了，嘻嘻~~~与大部队集中之后，4点准时出发，5点到达了主体育场馆旁边的一个小分馆--那里是体操和羽毛球的比赛场馆。在那里吃了顿快餐后，就开始相互聊天拍照打发时间。搞不懂主办方为什么要让各代表团提前那么多时间抵达场馆呢，害我们在那里足足等了3个小时！终于在临近9点的时候，我们起身徒步前往主场馆，不巧的是，每次我们一踏出门就下起了大雨，气温又急剧下降，像我这种从不穿皮鞋和裙子的人怎么受得了！还没出场已经冻得不行了，还是有些人比较聪明，带了风衣和球鞋，我怎么就没这样的先见之明呢，自讨苦吃...大约在9点半的时候轮到中国队出场了，大家自发的挥动起手上的小国旗，向现场和电视机前的观众展示我们是中国体育代表团,周围热情的尖叫声和鼓掌声就像一股暖流顿时温暖了我那冻得瑟瑟发抖的身体---为了这短短的一刻，一切都值了!还好那时雨停了一会儿，我们就站在场中央看着现场的表演和唱歌。最让人感到震撼的就是那点火炬的一刻了，导演一定是费尽了心思才想到了这样一个奇特的方式--我们担心的眼看着马儿艰难地跑在一条又陡又漫长的小梯子上，总害怕它会摔到在一边或者是累的停止不前，还好，这匹大马奋力跑完了全程--即使后来它几乎是靠爬上去的...... 仪式结束了之后又来了一个小插曲，返回的大巴士竟然没来！我们都被反锁在网眼的钢丝栏门里，谁都出不去。突然我的脑海里出现了“越狱”两个字，好像自己就身处在那影片的牢房里一样，感觉不甚相同。更让人恼心得是，站在寒风凛凛之下，竟然又一次下起了雨，而且这一次还是雷阵雨！周围的各国运动员们都在狂呼狂叫，有的在拼命摇动铁丝门，有的还试图爬了出去，结果立即又被保安带了进来。大约又一个小时过后，我们终于被放出了铁门，之后的情景就是：在雷雨交加的夜里，几千个人同时像在跑400米冲刺一样冲到巴士上去，如果不是在这种场合下，大家看到这样的画面或许还会以为发生地震了呢！在淋成个落汤鸡后回到房间，已经是半夜12点一刻了，洗个澡喝了杯板蓝根冲剂，不一会儿就进入了甜甜的梦乡~~~ 12月2日：《器材丈量》
早上7点还没睡够就被教练叫了起来，因为今天有丈量安排。很显然是受了昨晚淋雨的影响，一醒来喉咙痛的连话也说不出来了，而且还因为火气大，大半张嘴都肿了起来，真是不敢想象：满脸的豆豆还带着个高高肿起的嘴唇，真是破相了:( 上午到俱乐部后先贴好CHN的帆号，然后整理好需要丈量的器材，等待着下午一点开始的丈量裁判。这些丈量员明显就是一帮新手，在仅有的一位资深澳大利亚丈量长的带领下，连问带学地在给我们参赛选手丈量器材和备件。苦了的可是我们，原本10分钟就可以搞定的丈量工作，尽然托到3点多才完工。 一整天既没有下海也没有练体能，因为我身体实在是太糟糕了，现在就希望能够快快痊愈，尽快恢复元气，以饱满的精神来迎接比赛。 12月3日：《15米风！》
上午早早起床开始准备下海训练，天气晴朗，阳光明媚，按道理来说心情也应该好很多，可惜啊，风力却大的吓死人。装器材的时候连帆也举不起来，下水之后连船也控制不稳，连翻两次。跑迎风的时候帆型基本是以横风的角度来维持的，根本不敢收紧，因为一旦收紧了船体就会立即翘起来。顺风嘛就乖乖地也别借浪滑行了，这速度实在太快，时不时地还要躲避大浪，否则一旦冲下去了翻船就是在所难免了，为此能够稳住不让船头浸水就很不错了！与韩国和马来西亚这两个主要对手对比了一下速度之后，大大地伤了我的自信心，他们拿我都是随超超的，怎么操都是上风盖掉我下风顶掉我。要是比赛碰到这种风那我也就自认倒霉吧，不扫航道就已经蛮好了。说真的，不是我没有好好准备，而是我已经尽心尽力了，体能上再怎么拼都是输给男的。 晚上静下来一想，我总不能就这么轻易地被对手打败吧，就像预案里写的，比赛一旦碰到大风就想办法稳住，不苛求跑第一，尽量跟住对手就行了。一旦风小了或者遇上其他有利用机会的时候就要紧紧地把握住，来奋力赶超对手。所以说，无论碰上什么风都不要畏惧，冷静地按照自己的对策库去应对，说到底，能够参加一次比赛就是一次宝贵的锻炼机会，我何不好好的利用这个机会来进一步提升自己的操作水平，so,enjoy the match! 12月7日：《五轮比赛结束》
连续四天早出晚归，从早上7点出发准备比赛一直到晚上7点才能回到房间，竟然挤不出一点时间来做其他事情，真是忙比赛忙疯了。还好这三天都是小风，体力上消耗不会很大，只是精神上比较累。对于自己的表现，我也不知道该怎么形容，不好也不坏，对这个场地有点摸不透的感觉，现实总是和我估计的相反，借风摆的成功率太低了。而且对手的强大阵容出乎我的意料，原来就是盯着韩国的船，昨天把他抗一轮之后，今天竟然马来西亚和印度的都跑了三轮123，而我呢只是稳稳当当的跑了234，确实很稳，可总感觉少了点什么？魄力不够？似乎这不应该是我跑船的特点，以前我总是第一个迎风段跑得很好，可这次每第一个迎风绕一标都在后面，倒是横顺风在不停的往前追，自我认为进步不少，终于感受到了小风天的第六感。 比赛并不紧张，我也没有压力可言，是不是因为我太放松了？总之希望自己在明天的比赛中能有好一点的表现，不要再以这样的状态持续下去了。找回你原来的自己吧，徐莉佳！ 12月8日：《明天休息拉！》
今天的三轮比完之后，终于按照计划完成了8轮竞赛，因为只有这样，才能保证明天的机动日能让我们休息。比赛已经比的有点累了，所以明天我要好好让自己调整一下，为最后三天的比赛做好准备。 首先，当然是睡个懒觉，因为每天都是6点在闹钟的叫声下懒懒的挣开眼睛。随后上午打算去做些体能训练，由于这几天比赛消耗的时间太长，都没有来得及跑步放松，每天比完赛都只是稍稍地拉身一下。平时天天训练的时候憎恨跑步，可现在好几天不跑了，又浑身难受。下午么就去娱乐中心逛逛，看看杂志、报纸；上上网、看看新闻等等，当然最最希望的还是能把自己的博客和这里的照片全部更新到网站上去，因为到这里来也没有给家人和朋友打过电话，和他们几乎都是失去联系的。在此，我想告诉大家，我很想念你们，亲爱的爸爸妈妈和朋友们！ 12月10日： 《致命的第八名!》
今天风很小，只跑了一轮，我是第八条冲终点的，冲进去的那一刹那我的心都快碎了。导致这样的原因有两个，其一是由于我下风起航出去时一条左舷风的船只没有避让我，而我为了避免碰撞就拉下去让他，谁晓得这一拉害得我下风起航船都过不去。我不仅被卡在了锚绳里，还撞在裁判船上动也动不了。大约花去我一分钟的时间才从起航船边上跑开，待我转完360度转圈惩罚，已经遥遥落后了。然而导致我落后的第二个原因就是我好几个风摆都没有借好，渐渐的风越来越小，到后来降到了零点几米，我怎么追都没能追上对手。这一轮恰恰马来西亚的又跑了第一，我们等于又回到了起点--平分！冲完终点后，不免被教练严厉地训了一顿，我很难过，因为起航时出现的这个问题根本不是我自己所能控制的，我除了拉下去避让他之外别无选择，因为我上风有一大群船只，迫使我根本无法转向避让。当然，我自己也没有抓住后面很多的机会，如果那几个风摆都利用好的话，少说也能追到前五个。 形式既然已经这样了，现在就盘算后面三轮该怎么跑吧。反过来想想，我现在的形式也不算很糟，毕竟我还没有负于对手，打平了就等于重新开始嘛，论真实水平，我是绝对不会输给他们的！只要明天稳定发挥，别犯大错误就行了！加油！A ZA A ZA FIGHTING! 12月13日： 《The games of MY life》 12月12日下午第12轮竞赛冲完终点后，我高高的举起左手打出了胜利的手势，操帆船这么久以来第一次情不自禁地高呼“我胜利了！”，因为当时我已经无法掩饰住自己的喜悦之情了。 经历了第10轮的失望，再看到第11轮之后的希望，到最后一轮必须要战胜对手的愿望，我深深体会到拿下这枚金牌是多么地来之不易。我想如果我的名次没有出现大起大落，那我绝对可以提前一轮轻松赢得冠军，因为老天已经给了我很好的机会，在这次比赛中根本就没有遇到什么很大的风，給予了我能够和那些男选手公平竞争的舞台。而现在，当我从失去再最终领先所有的参赛选手之后，我越发体会到了崇高的荣誉感和无比的自豪感。或许只有竞争越激烈的比赛，才越能让我们挖掘出自身的潜能，去超越自我，实现自我！否则如果我是轻轻松松赢得这场比赛的话，那我肯定不会有现在这种奇妙的感受。 昨晚，我彻底失眠了，来到这里第一次睡不着，满脑子都是比赛时的情景，回想起这些天的在多哈的生活，令我感到最最开心的就是在比赛这段期间我的伤病丝毫没有困扰到我，手腕消肿了、左股骨没隐隐作痛，腰也好得很。这段时间我已经完全忘记了以前的痛楚，直到今天凌晨当我左腿又有了一些不舒服的感觉时，才使我想起这一个多星期能够有那么良好的身体状态进行着比赛，我真是太幸运了，连老天也在默默地帮助着我。:) 今年可以算是我最辉煌的一年，因为我实现了自己的大满贯--全国冠军、世界冠军和亚洲冠军！早在2002年的时候，我虽然也夺到了亚洲和世界的冠军，可我偏偏却输掉了全国冠军。不知道在未来的道路上我究竟会是什么样子的，但可以肯定地是，只要我身体健康，我就一定会在自己心爱的帆船事业上创造另外一个高峰！ 在这里我要特别感谢张教练，因为在昨天决赛的时候她不顾一切的帮了我一个大忙，否则我肯定拿不了这个金牌。那一幕我会永远铭记在心，因为在我成长的道路上，始终都会有她的扶持。在此我更要祝贺张静教练也同样实现了她执教OP生涯的大满贯！因为此前她所带的OP队员拿过男女世界冠军、亚洲冠军、全运会冠军和女子亚运会冠军，可唯独就缺一枚男子亚运会金牌。经历了三届亚运会之后，这一次，倪伟终于帮张教练实现了她一生的梦想！"胖妈妈"：我们永远都爱您！ Congraulaions to Paige Railey on winning the ISAF World Sailor Of The Year!These days I was suffering in a painful body, my waist is getting better, but my left thighbone made me feel aching between whiles. Because of this, I couldn't fall asleep all last night and so that I have no energy for today's training. While my thoughts was wondering just now, I saw the website that Paige have won the world sailor of the year awards the day before yesterday. Her sentences, however, given me the deep impression: 'I compete in sailing because it's what I love to do. I believe it is a gift I have been granted, and I feel it is my obligation to take my gift to as high a level as I can. Sometimes when my body is hurting after sailing, and I ask myself, is it all worth it? It's on nights like tonight that I realise that it is all worth it.' Obvious, not only myself, most of the professional athletes would sometimes hurt themslevs time by time, its just a problem about how you regard it as. The unpleasant moments maybe easier to deal with if the end result is worth having. So I have the same feeling as what Paige feels: Sailing is something I wanna to show myslef to the whole world, no matter what kind of difficulties I would happened on, I will insist on sailing and it is truly worth doing! So it's no use to complain about the injure, and the only way to help me is to calm down and think some happier things. Choose in a good mood or bad mood, its all up to me! Well, wish me back into a good form quickly! Ending with a GREAT sentence: Winning is work harder, go longer, and give more than anyone else. 想念博客 如果不是朋友提醒我，我还真没发现竟然已经有一个月没有更新我的博客了，真不知道自己到底是怎么搞的，你们也一定纳闷我到底在海口忙些什么。其实还是和以前一样，回到了训练、吃饭、睡觉三点一线的富有规律性生活，只是由于有时候忙于练字，所以最近我更喜欢在自己的日记本上记录一些身边的点点滴滴，从而竟忽略了定期更新我的“网上日记”。
 来到海口之后训练量还是很大的，相比起青岛要累得多，因为这里天天都是大风。想想两个城市的风速情况为何不能相互弥补一下呢，非要搞得青岛天天小风要么没风，这里么天天大风要么狂风，唉~~~不过为了亚运会，这到也是一个很好的锻炼机会，我也只有拼命的练，每次一想到对手是那帮男人，我就恨不得把自己也变成男的，要不然我要怎么跟他们去比？不过比赛也不是光比体能的，我的核心竞争力是比头脑、比起航、比航线选择，相信我在抓好了每一个小环节的操作之后，可以适当的弥补我体能比他们差的缺点。
不巧的是，昨天又不小心把自己的腰给扭伤了，有时候想想自己怎么就跟个残疾人似的，耳朵不好、手腕不好、大腿不好、脚腕也不好，现在倒好，又来个腰也伤掉了，怎么在我重重的自我防伤的措施之后还会发生这种事情呢？还算好，这次只是小伤，静养几天就好了，可是我连一天的训练也不想拉下，只想抓紧每一天来解决掉自身操作所存在的问题。不过或许我的真的有点疲劳了，还是不要着急，把自己的伤养养好再投入训练，以免旧伤再次复发，那样的话只会更加的影响训练。
训练管训练忙，该做的事情可是一点也没有拉下。每天两三个小时的英文始终坚持着，这倒不需要花费我什么毅力，因为兴趣始终引领着我去学习每一篇新课文。空闲之时除了看看《老友记》之外，每周还不停的期盼着新一集《越狱》第二季的出现－－由于美国那边每周只直播出一集，所以我们也只能week by week地等，搞得我们每次看完都要提心吊胆、好奇的幻想接下来又会是哪个prisoner被抓。
 我很享受现在的生活状态：训练--为自己的理想而奋斗；学习--为自己充电；看电影--娱乐自己的生活气氛；美食：终于可以撇开减肥想吃就吃。逛街：用自己辛勤赚来钱来买自己想要的东西。 你说，我还有理由不满足现在的生活么？  想过一个轻松而又快乐的假期28日凌晨1点：终于回到了四个月未进的家门口，心里是多么的高兴。见到久违的父母，从他们眼神里透露出来的不仅有喜悦，还有兴奋和激动。虽然已经很晚了，但我们还是忍不住得聊了很久才渐渐入眠。 28日早晨6点：睡了不到三个小时便爬起来准备去医院做检查，因为之前父亲已经帮我约好了医生和检查时间，为此我直接去华山医院拍片就好了。X-RAY、CT、MRI给我的腰椎和腿部膝关节作了全方位的检查。出现了这些职业病，使得我也懂得了必须要好好保护好自己的身体，否则就像打仗失去了武器，一切还从何谈起？ 28日下午2点：远道而来的亲戚来到我们家小住一阵，将和我们一起过个圆满的中秋节。 28日晚上9点：原本打算早点睡觉，因为最近这24小时我只睡了3个小时，实在是又疲又累 29日早晨6点：虽然前一个晚上又睡得很晚，但我还是克服一切睡意爬起来准备出去活动活动。因为我已经整整两天没有运动了，而且今天白天又被排满了行程，使得我根本挤不出足够的时间来训练。在对面学校的操场里跑了5km之后，原计划再做5组力量练习，可我在那时却感觉头好痛，四肢无力，大脑重的就想要掉下来一样。坚持了一会儿之后实在是头晕得不行了，只做了三组力量便不了了之了。 29日上午10点：前去人民广场拜访一位朋友，办理一些事情。之后我们在一家小餐厅吃了一顿美味的上海小菜。咯灵饿，哈哈~~~ 随后我们一起逛了一些小店，收获还是蛮丰富的 29日晚上5点：市体育局设宴招待在06年世界大赛上获得冠军选手的家长们，在国庆节和中秋节到来之际慰问各位父母亲们。参加宴席的不仅有上海五位世界冠军的爸爸妈妈：刘翔、王励勤、吴敏霞、火亮和徐莉佳，同时还有三位运动员来到了现场--吴敏霞、火亮和我。出席活动的领导有杨晓渡副市长、体育局于局长、韩局长、陈书记以及各相关部门的头头。 30日上午9点：两位朋友来访，一位亲戚来访，很高兴见到他们，在一起聊了很久~~~ 30日下午2点：由于下雨，我只能自己在家里做些力量训练，腿部，手部，腰背肌，以徒手静力力量为主。抓紧时间做了一个半小时之后马上洗澡准备晚上的活动。 30日下午5点：出席上海市庆祝中华人民共和国成立57周年招待会和文艺晚会，场里面的车把送我到上海展览中心，并约好和吴敏霞一起进场。韩市长激情洋溢地说了一番祝词之后，会餐开始。第一次站着吃自助餐，真的是手酸脚酸，太不习惯了。这还不算什么，关键是我们根本无法融入到这个社交圈里，周围几百个陌生人，全都是些高层人员，让我们怎么开“聊”？站在里面实在是尴尬不已，只能和敏霞聊聊家常。 1日早晨7点：跑步5公里，小力量两组。 1日中午11点：和所有亲戚一起相聚在华德饭店庆祝国庆和中秋的到来。 1日下午3点：与好朋友一起去西郊百联看电影--宝贝计划。太好看、太精彩了!或许是因为我太久没有在电影院看电影了，那里面的音视感觉就是不一样，比较有立体感，而且所有的观众会和你一起笑，一起被感动，更容易融入电影里面的情节。《宝贝计划》是一部搞笑剧，我们都是从头笑到尾的，但是在电影的结局片断我们却又不尽留下了眼泪，因为太感动太感动了~~~真的，介绍你们一定要去看看！ 2日上午10点：和妈妈一起去淮海路逛街。 2日晚上6点：和以前小学游泳队的同学聚会，十年未曾见面了，大家的变化都好大哦，有几位同学我竟然连名字都叫不出来了 3日早晨7点：跑步6公里，小力量3组。 3日上午9点：驱车前往青浦朱家角上海水上运动场进行为期两天的训练。 5日上午9点:体能训练 5日下午1点:到华山医院取28号拍的片子，随后去拜访了陈医生，整整一下午的时间他都在忙着陪我跑各科室做全方位的检查。在此我要感谢您，陈医生！谢谢你给了我第二次的生命，虽然这么说有点夸张，但我真的是打心底感激您，最后也谢谢您手术后这么多年还一直那么关心我，帮助我，Thank you so much!!! 6日中午：在熊猫家里吃了一顿丰盛的午餐，她妈妈的手艺真不错！ 6日晚上：与爸爸妈妈、大姨姨夫和外婆一起在家吃了一顿团圆饭，这一大家子第一次也将是最后一次团聚在一次吃饭，因为我很清楚吃了这顿饭之后，我将要面临的是什么~~~ 7日：“好朋友”如期而至，这下我可以在假期的最后三天好好休息一下，不做剧烈运动，不去逛街，就在家里好好陪陪我的家人,做做家务,学学烧菜...... 总体感想：这次放假在上海呆了11天，最大的感觉就是上海道路上的汽车越来越多，的士越来越难叫；高架桥上越来越堵；乘地铁越来越挤；但与此同时让我感到最欣慰的就是无论在公交车上还是在地铁、轻轨里，给老人让座的也越来越多。基本上我每天乘车都能看到让座的年轻同志们，当然我也不例外。
转场至海口 前两天去了趟北京参加一个Nautica的新装发布会，该品牌出了一套帆船系列的服饰，专为中国和美国帆船队量身定做，这一套新服装中分别镶有中国帆船帆板运动协会和美国帆船协会的标志，以限量版的方式出售于当前Nautica各大专卖店中。有兴趣的你不妨去看一下哦！
昨天晚上又去青岛大学参加了“中国之队-美洲杯扬帆世界”的演唱会，其实主要就是冲着那些明星去的拉，哈哈~~~演出一开始，就是何洁的压轴戏，率先吊起了全场的气氛，一上场就引起了现场大批盒饭的尖叫声。不过她所唱的都是新专辑《发光体》里面的新歌，我们压根不会哼。
 其次登场的是是我们可亲可霭的满江叔叔，呵呵~前些日子他踢球的时候不小心把右手给摔骨折了，但今天还坚持来参加演出，由此可见他们都是那么的热爱音乐，其敬业精神可见一番。以前都不怎么注意他，怎么在演唱会现场听他的歌都感觉很好听呢！ 随之出场的是那对幸福的“吉祥三宝”一家，他们所演唱的“吉祥三宝"早在今年的央视春节晚会上就颇受好评。这是一首一家三口对答式的蒙族小曲，是爸爸在女儿三岁的时候送给她的生日礼物，由这位爸爸妈妈和他们的小侄女演唱，这位小女孩甜美的声音着实给我们留下了深深的印象。最后还有我喜欢的郑智化和潘美辰这两位老歌手，他们可都是我在小时候，就和父母一起经常听的歌手了。当然少不了他的“星星点灯”和“水手”咯，嘻嘻~在潘美辰唱“我想有个家”的时候，我突然觉得好想家哦，想念爸爸妈妈，想念奶奶和外婆。 不过还好，再过几天我们就可以放假回家看望他们了。潘阿姨唱晚了这首歌之后，她问现场的观众，是不是从小时候就开始听我的歌了？是的请举手！哗...一声，大批观众举起了手，结果她又说了一句“咦，不对吧，这位先生您看上去比我还老阿！”把我们所有的人给笑得肚子都疼了，哈哈哈哈~~~ Well,言归正传, we will move to Haikou for winter training next month, before arriving there, we will have a vacation for the National Holiday, wow~I can back home  . I intend fly back to Shanghai on 28th and of course I have lots of thing need to do in my hometown. Meanwhile I would like to meet some friends and visit my relatives as I haven't been home for a long time. Hope I can have a nice and happy holiday! 生日快乐－－我对自己说 今天是我１９周岁的生日，也是我第一次阳历和阴历碰到一起的日子。我于１９８７年８月３０农历七夕情人节这天来到了这个世上，现在我已经是快要奔二的成年人啦，呵呵
 时间真的过的很快，帆船从１０岁开始便陪我一起度过了这九个经历了无数风风雨雨的年头。今天，我又刚刚结束了青岛国际帆船赛最后一轮奖牌赛的角逐，虽然最终我只得到了第九名的成绩，但我想通过了这场比赛，我得到了比世锦赛更加有用的经历。例如小风天的操作技术欠差，迎顺风的直线速度没有对手好；对青岛场地的航线不熟悉，航线选择的成功率太低等等，这些都使我迫切的了解到了自己目前还很欠缺的一些技术点，并需要我尽快的去解决！也使我明确了下一步的训练目标和方法手段，我相信通过了我的努力，三个月过后我的水平还将会有一个大幅度的提升。毕竟下一个我的目标就是争取代表中国队参加亚运会激光雷迪尔级的比赛，即使这是一场公开级的比赛，但我一定会向那些男选手们发起挑战，我就是为了冲着亚运会冠军而去奋斗的！Let's see!!! 晚上和队友、教练们一起吃了生日蛋糕，今天我真的过的很开心，再次谢谢你们送我的生日礼物，我会永远记住你们的！  Start the Pre-Olympics in QingdaoQingdao International Regatta will be getting started this afternoon at one, everyone is well-prepared for this important event of 2008 Olympics. There are 35 sailors in Laser Radial group--much less people entered than in the worlds(89 sailors)! But I saw most of the world greatest sailors are coming here for the race: Paige, Anna, Sophie, Krystal, Jo and so on. My goal for this regatta is to know more about the Olympic venue, such like how the wind shifts, how the current changes and how to chose the course best. Secondly I'd like to pay more attention to improve my downwind sailing under light air, I had been overtaken by so many boats before in this section. That's why I need to do with it mostly during this event, and hope I can find the sixth sense of the boat surfing down a wave very soon. Sorry friends, for that I have no photos to show you recently since I had been lost my camera. My room was robbed the other day and I lost lots of things including my money, so do my roommates. I will try to get a new carema soon after this regatta, and to continue show you my futher sailing world! Keep an eye on it, thanks! 世锦赛结束历时六天的世锦赛完美谢幕，12轮竞赛也如期完成，我提前一轮拿下了冠军，这似乎和我赛前所预料的有着天壤之别。赛前预案中我详细的制定了一份计划，而在成绩上的目标是希望进前十，如果超水平发挥，或许有可能力争前三。真正到比赛开始了之后，我也没去多想成绩方面的事情，只是希望自己能够抓好每一个环节的操作，以细节来制胜。第一天我跑了5、4，排名第六；第二天名次是6、33，一轮失误的原因是起航没有起好，于是排名降到十六；第三天跑了3、2，去掉一轮最差的33分之后我的排名跃升到了第三。这六轮都是中小风，我对于自己的发挥基本满意，因为相较于前两个月的欧洲赛事，我能感觉到我的操作技术进步了很多。并且那三天我的心态也控制得很好，尽自己最大的能力去跑船，对抗那些世界高手我丝毫不感到畏惧，只想着怎么把我的船速跑好，细节抓好，自始至终都要以稳为主。直到每天比赛结束后的统计中，我才意识到我的追赶能力有了显著的增长，在不知不觉中我已经在航线中多次追上美国的Anna、Paige和比利时的Eva等世界高手。第四天开始，我以资格赛第三的身份进入了决赛，当所有的高手都聚集在一起起航时，显然难度又增加了许多。而这一天，又碰到了加州几个月难现一次的大风，这给我的心里多少带来了一定的影响，因为前几次大风天比赛给我留下的阴影着实难以抹灭。不过我试着渐渐的告诉自己不要害怕，因为我为这次比赛已经准备了很多很多，在欧洲三场赛事结束之后我在国内的训练中也着重抓了体能这一项弱点。为了尽快提高自身的素质力量，我“牺牲”了更多学习的时间，从而让自己能够保证大强度、耗时久的体能训练。于是那一天我就一直抱着“拼”的态度去比赛，虽说两轮下来后我的体力已经被消耗的所剩无几，只感觉是精疲力尽。但是我很高兴我成功的抗下了这两轮的竞赛，迎风段速度和对手相差不大，横顺风我就尽量往前追，最后以两个3的单轮成绩使我的排名首次冲到了第一。最后两天的四轮决赛让我越发感觉到了比赛浓烈的气氛，我的心理也出现了微妙的变化，紧张的气息无时不刻地围绕着我。最后的四轮仍旧是以中小风为主，应该说我的起航和迎风段都很有优势，但我的小风天的横顺风技术却不太理想，如果能够稳住迎风段的名次那已经实属不易了，可惜好几次我还掉了几条船。练帆船十年来第一次比赛有过那么紧张的感觉，尤其是在最后一天，我的心都快要跳出来了。我尽量试着控制好自己的心态，使自己不要去想名次，只想着怎么去把经过做好。第十一轮起航迎风段航线都跑的不错，可一到顺风段，我就变得紧张和着急，其实主要还是自己真正的小风顺风技术水平就处于劣势，如果我直线速度不输给对手的话，那我也不会被激烈的赛事所影响发挥的。这也就是我今后必须要赶紧提高的首要环节，尤其是针对青岛这个小风场地来说。最终，还好那一轮我成功压住了德国排名第二的选手，冲终点仅在她前面一个名次，不过这些已经足够了，即使我第十二轮不跑，我也赢下了这场比赛。
回顾这整场比赛，我之所以能够超水平发挥和打赢对手，一方面是因为我坚持把“稳”放在第一位，无论大中小风，我都要求自己能够稳住第一集团的位置。而另一方面，是因为高手们都连连出现大的失误，Paige三次被判规则42，Anna在决赛中的头两天发挥失常，名次起伏太大，德国的Petre大风天水平较弱，而比利时的Eva和法国的Sophie则是在预赛中就没有打好，出师不利。较之种种，对于她们这些世界前五的高手来说，或许是因为太重视这场比赛（06年最高级别的赛事），心理一紧张而影响了正常发挥。而作为我来说，则是完全相反，因为这是我第一次参加雷迪尔的世锦赛，我没拿过什么成绩，没有什么世界排名的头衔，更论不上是什么种子选手了。基于我的基本技术还不熟练，我只是感觉自己能够拼拼世界前十，也十分清楚的了解我的技术水平到底处于一个什么位置，于是，我抱着学习的目的，和尽力去拼得心态开始了这场比赛。虽说在最后两天的竞赛中我也很紧张，但还好我已经大致找出了这个场地的制胜规律，才没有被心理过渡的影响我的发挥。 在此，我想说：很高兴我第三次拿到了世界冠军，但不同于前两次的是，这一次是奥运会级别的世锦赛，其价值意义远远超过前两次。更为我能给中国第一次赢得了帆船奥运会级别的世界冠军而感到自豪！但是我必须澄清和坚定的告诉大家，这一次真的只是是我运气好，老天把最好的机会都留给了我，而并不是我的竞技水平已经达到了世界高手的行列，因为我深知，我离对手还是有一定的差距，拿她们五六年的雷迪尔经验来说，才练了八个月激光的我，还不能做到对船只性能的操作了如指掌。但是我为我有更多、更大的技术提升空间而感到高兴，这也使我清楚地知道接下来我该练些什么，怎么练才有效果等等。为此今后我要最大程度的挖掘自己的潜力，让自己真正练就成世界数一数二的高水平选手。 这次的比赛只是我人生中一个小小的插曲，对于08年青岛奥运会来说，我要走的路还很长很长......最后感谢我的队友给予我的帮助，感谢我的教练给予我的指导，感谢领导给于我机遇，更要感谢家人和朋友们给与我的支持，谢谢大家！ 洛杉矶之旅 上午十点，黄翻译手持数本地图指示驾驶路线，领队和教练开着两辆车带着我们出发了。第一站是迪
士尼乐园，驱车过去大约一个多小时，大家都怀着喜悦的心情踏上了Disney Land...不过可惜的是我们只
是逛了一下周围的商店和景色，没有进入真正的乐园体验那种世界上最著名游乐场带给我们的极限乐趣。不过不管怎么说还是让我们感受到了那种气氛，以及周围美妙的景色，有兴趣的就看看我们拍的照片吧。
第二站是闻名世界的好莱坞星光大道，有幸目睹到了柯达剧院--奥斯卡颁奖的地点，以及我们的中国 剧院。那里今晚似乎又要举办什么晚会，正在搭建临时舞台，周围人来人往到处都是值得拍照留念的景象以及众明星的照片和纪念品，看得我们眼花缭乱的。
一天就这样过去了，虽然精神有点疲惫，大家都还兴奋不已，至少这次美国之行有了值得纪年和回忆 的旅程，也不愧来过美国拉，哈哈~~~
明天就要领取比赛器材了，希望自己能够尽快适应，静下心来细心准备比赛，尽快进入最佳竞技状态 来迎战比赛！ 备战世锦赛 自从租到了训练船之后，我们每天下午下海训练，感觉到这里和青岛场地有一定程度的相似，风小，有涌，有流，甚至经常会没风。在外教的带领下，我们对于雷迪尔船只的调整技术和基本操作技术有了更深的了解，大家都在短时间内有了不同程度的进步。
24号晚上我们全队一起去吃了一顿西餐，请客的是寰琪姐在美国的一位亲戚。来到美国一直都渴望能吃到当地正宗的牛排西餐，可我们却天天在中餐馆吃中餐，这下，总算了了我们大家的心愿，呵呵。9盎司的一块牛排吃下去绝对让你撑饱，更别说还要加上沙拉之类的其他菜肴了。反正几乎每个人都快挺着“啤酒”肚出去了，哈哈~~~
今天我们调整一天，领队教练将开车带我们去洛杉矶的市区逛逛，或许说不定还会带我们去迪士尼呢！期待盼望！！！
Wish me a happy day! ：） Before the WORLDSWe had arrived in L.A. on 20th afternoon, our foreign coach Ryan met us at the airport. He led us to the Herz to rent two cars and then we drove to the Jolly Roger Hotel. Nice staying here, the sunshines everyday with a good wind condition of nearly 6-12 knots. However, we have forced a big trouble for we couldn't get the charter boats these days prior to the world championships and have to wait till 28th when the registration begins, for the reason that we hadn't signed the 'charter extension' on the internet a month ago. As this is our first time to attend such a world championship of the class of Radial, so we don't know it at all while in China.
If we don't have the boats then what should we do here of coming a week before the worlds? Just staying here without sailing? No, we sure cannot. Then we asked our foreign coach for help. Fortunately we now have four boats to sail in turns even they are the equipments which we will use for the worlds. We have already sailed for two days and the thing that surpring us the most is it the immensity of the harbour----it spend us nearly one hour to sail in and out of the harbour! The sights around are all very beautiful, but considering the long time we have to sail with everyday, I donno whether I can enjoy it until racing days. Coach Ryan will begin to teach us tomorrow, hope we can learn a lot from him. So wait for my futher writings. :) Easy VS DifficultEasy is to get a place in someone's address book
Difficult is to get a place in someone's heart
Easy is to judge the mistakes of others
Difficult is to recognize our own mistakes
Easy is to set rules
Difficult is to follow them
Easy is to dream everynight
Difficult is to fight for a dream
Easy is to show victory
Difficult is to assume defeat with dignity
Easy is to enjoy life every day
Difficult is to give its real value
Easy is to promise something to someone
Difficult is to fulfill that promise
Easy is to say we love
Difficult is to show it every day
Easy is to criticize others
Difficult is to improve oneself
Easy is to make mistakes
Difficult is to learn from them
Easy is to think about improving
Difficult is to stop thinking it and put it into action
Easy is to receive
Difficult is to give
Easy is to keep the friendship with words
Difficult is to keep it with meanings
Easy to read this
Difficult to follow 我最近几天的"脚印" 5月31日中午抵达北京国际机场后返回驻地小歇一会儿，为了准备7月份的美国洛杉矶世锦赛，我们下午四点半在中心碰头，由于美国签证比较严，必须要当事人前去面试，所以大家一起把次日要去美国驻京大使馆面谈的资料详细的准备了一番。当晚我和队友盘算着怎么去天安门看升旗仪式，也不知道是为什么突然心血来潮很想去看。可能是因为在荷兰看了《鲁豫有约》的一期节目后深受感动吧，内容是说一个身患绝症的小女孩唯一的愿望就是能亲自去一趟北京天安门看升旗仪式。可她的家乡离北京很远，她的身体也不允许做长途旅行，因此当地的一些好心人知道后聚集了一批志愿者来配合这个小女孩的爸爸一起为她编了一个美丽的“谎言”来圆这个小女孩生前的的梦想。他们联系了当地的一所学校，全体师生为小女孩举行了一场升旗仪式，当国歌奏响后，她努力想把她的手举至额头在庄重的国旗下行一个注目礼，只可惜她的双手被病魔折腾得已经无法举起，到最后还是她的父亲亲亲地托起了她的手来帮她完成敬礼的动作......看到这里，全屋的人都已泪流满面，感触颇深。而我们呢，去过北京无数次，每次都说想要去看，可总是因为没及时起床而使计划泡汤。就在这次回北京前，我们几个队友约好无论如何，一定要去看！于是第二天清晨我们四点赶紧起床驱车前往天安门。4点半准时到达天安门广场，一下车，就发现广场上早已挤满了人。这一天正好是六一儿童节，难怪有一半的人都是儿童。我们三个人挤在人群后面等了没几分钟，升旗仪式就开始了。看着远远而来身着整齐步伐的武警升旗仪仗队，看着护旗手挺拔有力的挥旗动作，看着五星红旗冉冉升起~~~ 内心既平静又沸腾，突然间我的脑海里也闪出了一个愿望，就是希望将来有一天，我能让五星红旗升在国际帆船的赛场上，让义勇军进行曲在全世界人的面前奏响！
看完升旗仪式后我们又回到房间休息了一会儿，到了中午便同领队教练一起前往美国大使馆办理相关事宜。我们一点半如约而至，可排队一直排了三个小时才轮到我们，可见申请美国签证的人真不少。随后提交申请表、按手印、面谈，终于在五点之前顺利通过了我们的签证。紧接着教练急忙帮我们订好机票，于当晚抵达上海，回到家，已经半夜12点。直到见到久违的父母，紧张而忙碌的心境才慢慢平静下来... 2号早上理所当然先睡个懒觉，10点带PN一起去人民广场南京路的新世界和步行街逛逛，还在一起吃了顿必胜客。记得第一次是熊猫带我在厦门吃皮萨，好想念她噢！熊猫：要是你现在在上海多好，那我们三个好朋友就可以在一起玩了。晚上我们又乘地铁去浦东看夜景，登上东方明珠塔，黄浦江美景尽收眼底。就这样我们又过了一天充足的日子。
今天上午我和爸爸一起去拜访了亲戚，中午回来后又和PN去了迪卡侬买了些专业的水上装备，由于时间有限，我们便打算去青岛后再到迪卡侬好好逛逛。PN明天就要乘火车去青岛了，而我明天的任务就是写一篇演讲稿，因为在星期一我要去水上运动场开会，然后七号再到青岛国家队报到。晚上，当我打开电脑准备从相机拷照片时突然发现：我们这几天拍的四百多张照片竟然全没有了，狂晕中  ...................:(此次放假的时间虽然短暂，但只要能与父母在一起过几天我已心满意足，毕竟接下来我们还有更重的赛事任务在等着我们，我们必须抓紧时间去训练来解决自身的缺点提升技术水平。希望在通过我们的努力后，能在今年的世锦赛上有所进步，在奥运会热身赛上有所突破！ Ended the trip in EuropeLong time no write, miss you so much my friends, my teammates, my parents, and also miss the easy life in China--for we don't need to worry about so many things like living abroad. I am terribly tired after the three regattas which was held in Hyeres France, Neusiedl Austria and Medamblik Holland. I have never been in such a busy state--continue racing everyday for nearly a month. Up till now, I've already participated six events this year and I will have to prepare some other races such as the Nationals in Qingdao, the Worlds in Los Angeles, the Olympic test event in Qingdao and the Asia Games in Doha. Wow, so much racing experiences I can gain during this period. And I must say, however, its well worth the loss the body and mind energy even getting dead tired after competitions. I not only learnt a lot from sailing itself, but learnt many things on life as well. And the most unforgettable memeries were taking pictures while visiting some beautiful sights in Vienna and Wurtzburg(Germany). Although we were just walking alone the streets hastily, everybody had a great joy on seeing the splendid scenes, very excited!!!
After the SOF regatta in France, I went to Holland first and then drove to Austria, meanwhile spent two days in Germany just for take a rest because it spent us more than 16 hours to get there, so very tired driving for the coaches. We have stayed in Nuremberg on the coming road and changed to stay in Wurtzburg on the return journey. Both city are quite nice for we have seen many pretty castles there, all of u guys can see it on my photo gallery. Now talk about some races of mine in Austria and Holland, I did much worse than the first event in Hyeres. I only got 15th and 21st in the last two regattas for I have made lots of serious mistakes such as OCS and DSQ which brought me out of the competitions too early. I want to say I should have controlled myself from making so many foolish errors, otherwise I couldn't get any good result without the element of stability! Anyway, the results were all past, I will remember the lessons it brings to me and keep trying in the next period of training. Everyone has to work hard to imporve their level of skills, I'm willing to work as hard as I have to because I want to sail well!!!~~~ |
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，身子骨快撑不住了，同样也为了第二天早上能起来做点体能训练，毕竟我不能因为放假休息而影响了我备战亚运会的训练指标，这段时间我必须要保持体能训练，毕竟离亚运会的开幕也只有两个月的时间了。然而，突发事件搞得我措手不及，又拖到了12点之后才安心得睡了下去。
虽说是个饭局，但是那天晚上的气氛让人感觉很轻松，大家都聊得很开心。各位家长之间都有很多共同的话题，我们队员之间也在相互询问彼此的训练和比赛情况等等，因为不同项目的关系让我们对对方都感到很新鲜很好奇。由于当天正逢火亮的生日，大家一起为他为他唱了生日快乐歌并吃了生日蛋糕，最后大家在欢乐的气氛中依依不舍得离开了锦江宾馆。
。反正一个个都变成大帅哥，大美女了，身材高挑，基本上都比我还要高，厉害吧，嘻嘻~~~~
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